成都预防近视眼应做到（成都防控近视 正确用眼习惯要掌握）
近视已成为青少年、家庭、学校乃至整个社会所共同.的重大公共卫生问题。这么青少年近视究竟应该如何防控？
近视防控的主要目的：
一是防，让孩子不近视，晚近视，低近视，防患于未然，治未病。
二是控，控制孩子近视，不要发展为高度近视，病理性近视，避免高度近视的眼底并发症，眼镜再好，都不如眼睛好，给孩子配再昂贵的近视眼镜，也挡不住视力的下降，保护好裸眼视力才是重中之重。
多眨眼：因为长时间盯着屏幕，眨眼的次数明显减少，时间久了就容易出现，眼睛干、眼睛涩、疼痛等情况，所以平时经常看手机的朋友或长时间看书的小朋友，一定多眨眼，有意识地增大眨眼频率可以防止泪液蒸发过快，减少眼睛干涩的症状。这样可以有效的缓解视疲劳。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、中医熏蒸、眼贴、针灸等，缓解视疲劳，眼干、眼涩、发痒等眼部不适等症状。但无论是哪种治疗方式，一定要去正规的医疗机构。
正确用眼习惯：正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重，减少使用手机和电脑的时间，日常学习和工作中可以使用三个20的法则休息眼睛。
控制用眼距离，避免用眼距离小于33厘米，定时眺望远方，缓解视疲劳。用眼1小时，休息10～15分钟，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
改善照明环境，避免在较暗光线下工作、学习。
正确使用人工泪腺：如果眼干已经很明显，甚至出现疼痛的情况，就可以使用一些眼水来救急。
治疗方式涉及到干眼症的分类，因为人的泪液分为三层，水液层、黏蛋白层和脂质层，不同类型的干眼症所缺乏的成分也有所不同，所以应该根据不同情况选择 合适的人工泪液，注意需要选用不含防腐剂的人工泪液。当然，这个方式不建议长期使用。
尽量减少或不佩戴隐形眼镜及美瞳，不滥用眼药水，避免角膜损伤的发生。
现今时间
均衡饮食健康作息：营养均衡，合理饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，多摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等(多吃富含维生素A、B的食物)对预防视疲劳也有十分重要的作用。
调节睡眠，提高睡眠质量，少熬夜；调节情绪，保持乐观，缓解压力，有抑郁倾向或精神障碍的患者 应改善精神状态等。
定期进行眼部检查。
